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¿QUÉ ES?
Es el aumento de la temperatura del cuerpo en días muy calurosos, por exposición al sol o por exceso de actividad física en ambientes calurosos o poco ventilados, al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.
🔻 RECOMENDACIONES GENERALES🔻
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🥤 BEBER ABUNDANTE AGUA
🍉 CONSUMIR VERDURAS Y FRUTAS FRESCAS
🍻 EVITAR BEBIDAS ALCOHÓLICAS O MUY AZUCARADAS
👕 USAR ROPA CLARA Y LIVIANA
⚽ REDUCIR LA ACTIVIDAD FÍSICA
☀ PROTEGERSE DEL SOL
☀ NO EXPONERSE AL SOL ENTRE LAS 10 Y 17 HS.
QUÉ HACER ANTE UN GOLPE DE CALOR:
*Beber agua fresca y mojarse las muñecas.
*Descansar en un lugar fresco y ventilado bajo techo.
*No ingerir ningún tipo de medicamento.
*Consultar al médico si los síntomas persisten.
